Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /wp-content/plugins/wp-gpx-maps/wp-gpx-maps-admin.php:254) in /wp-includes/feed-rss2-comments.php on line 8
Komentarze do: 1500m
http://blog.bosorowerem.pl/?p=1016
... bo kto powiedział, że trza mieć buty na rowerze?Thu, 13 Mar 2014 22:28:39 +0000
hourly
1 https://wordpress.org/?v=5.4.16
Autor: zawoduwa
http://blog.bosorowerem.pl/?p=1016#comment-121
Thu, 13 Mar 2014 22:28:39 +0000http://blog.bosorowerem.pl/?p=1016#comment-121ja po 1,5 tyg olałem plany i biegałem po swojemu. po 5-6 tyg. biegałem bez problemu 30 min.
]]>
Autor: mklos1
http://blog.bosorowerem.pl/?p=1016#comment-119
Sun, 09 Mar 2014 09:52:55 +0000http://blog.bosorowerem.pl/?p=1016#comment-119W odpowiedzi do Yoschi.
Statystyka odcinka wypadła następująco:
]]>
Autor: Yoschi
http://blog.bosorowerem.pl/?p=1016#comment-118
Sat, 08 Mar 2014 21:43:04 +0000http://blog.bosorowerem.pl/?p=1016#comment-118Jaka średnia? Ja zaczynałem z planem z tej strony http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547 i bardzo bardzo polecam(zaczynałem od 3 tygodnia). Podobno najważniejsze w początkującym bieganiu to nie przesadzać bo może się to źle skończyć. Taki przerywany plan pozwoli ci przygotować organizm do ciągłego długotrwałego wysiłku i z własnego doświadczenia powiem że bardzo fajnie przechodzi się z tygodnia na tydzień.
]]>
